Proč je vitamin D důležitý i během těhotenství?

Vitamin D v těhotenství hraje klíčovou roli pro zdraví matky, plodu i dítěte. Je důležitý pro správný vývoj kostí, zubů a imunitního systému. Výzkumy dokazují, že hraje důležitou roli při udržování zdravé placenty. Podporuje vstřebávání vápníku, který je pro pevné kosti zrovna tak důležitý.

Co je vitamin D?

Vitamin D, přezdívaný taktéž „sluneční vitamin“, je považován za jeden z nejdůležitějších vitaminů pro naše tělo. Pomáhá udržovat normální stav kostí, správnou funkci svalů, silný imunitní systém, a navíc hraje roli při dělení buněk. Často byl skloňován v souvislosti s onemocněním covid-19 a možná i proto se stále častěji objevuje v nových, zajímavých výzkumech týkajících se různých zdravotních problémů.

Věděli jste, že jeho nedostatkem trpí velká část běžné populace po celém světě?  Ohrožené jsou zejména těhotné ženy.

Jakou roli hraje vitamin D v těhotenství?

Lékaři teprve nedávno zkoumali roli vitaminu D v těhotenství a jeho význam pro matku a dítě. Studie zjistila, že kromě podpory zdravých kostí matky a vyvíjejícího se dítěte hraje vitamin D důležitou roli při udržování zdravé placenty. Což je zásadní, protože právě skrze placentu je dítě zásobeno důležitými živinami. Špatně fungující placenta může předznamenat komplikace, jako je preeklampsie, potrat či předčasný porod. Užívání vitaminu D by mohlo být pro zdraví dítěte stejně důležité jako užívání kyseliny listové.

Nedostatek vitaminu D v těhotenství

Absence vitaminu D v těhotenství se projeví zejména na kostním systému dítěte. Kosti mají nižší obsah minerálů, což zvyšuje riziko osteoporózy v pozdějším věku. Výzkum ukázal, že nedostatek vitaminu D u těhotných žen vyvolává poruchu transportu vápníku v placentě. A nejen. Právě kvalita nitroděložního prostředí může nést odpovědnost za vznik mnoha dalších chronických onemocnění v pozdějším věku dítěte.

Jak získat dostatek vitaminu D během těhotenství?

Vitamin D se přirozeně vyskytuje v potravinách. Jsou to především tučné ryby, tresčí játra, vaječné žloutky, houby, mléko a mléčné výrobky, kakao, kokos.

Je však obtížné ohlídat si, zda získáte dostatek vitaminu D pouze potravou. Nejlepším zdrojem vitaminu D je sluneční záření působící přímo na pokožku. Těhotným ženám se však pobyt na přímém slunci nedoporučuje. Pak je dobré zařadit vitamin D formou doplňku stravy. Doporučenou denní dávku pro těhotné ženy nabízí např. doplněk stravy GS Mamavit Prefolin.