Jednoduchý KVÍZ o vitaminu C

To, že je vitamin C výborný antioxidant, a ještě lepší prostředek podpory imunity, asi všichni vědí. Právem je označován za krále mezi vitaminy. Náš kvíz vám prozradí, kolik toho o céčku víte.

Vitamin C patří mezi vitaminy rozpustné v tucích?(povinné)

Ano

Ne

V 16. století byla vitaminem C potlačena jedna nemoc. O kterou nemoc se jednalo?(povinné)

žloutenka

kurděje

černý kašel

lepra

Vitamin C nazýváme také:(povinné)

kyselina L-askorbová

kyselina citronová

kyselina listová

kyselina linolová

Ve kterém druhu ovoce nebo zeleniny (na 100 g jeho hmotnosti) najdeme nejvíce mg vitaminu C?(povinné)

paprika

pomeranč

šípek

zelí

Při pláči a stresu tělo spotřebovává více vitaminu C. Tipnete si, o jaké jde přibližně množství?(povinné)

150 mg

1 000 mg

2 000 mg

3 000 mg

Vitamin C je vysoce citlivý na teplo a oxidaci. Vařením, loupáním, mražením zeleniny a ovoce se jeho přirozená forma vytrácí. Víte, kolik % původní hodnoty obsahu vitaminu C ztratí brambory při vaření?(povinné)

15 %

50 %

60 %

100 %

Lidé, kteří konzumují dostatek potravin bohatých na vitamin C, čerpají mnohé jeho benefity pro tělo. Jeden z níže uvedených to ale není. Víte který?(povinné)

silná imunita

zářivě bílý úsměv

správná stavba a pevnost zubů, šlach, kostí

vyhlazená pleť bez vrásek

Kdo by měl zvýšit doporučenou denní dávku vitaminu C? Pro zdravé dospělé jedince je doporučovaná denní dávka 100 mg.(povinné)

děti, kuřáci, těhotné ženy a sportovci

lidé ve stressu, kuřáci, těhotné ženy a sportovci

Vitamin C zvyšuje využitelnost jednoho minerálu v těle. Víte kterého?(povinné)

železa

magnesia

jódu

draslík

Nedostatek vitaminu C v těle se může projevit jako únava, svalová slabost, bolesti kloubů a svalů, krvácející dásně a častější infekční onemocnění. Extrémní nedostatek však způsobuje jedno závažné onemocnění. Které?(povinné)

diabetes

skorbut

touretteův syndrom

malárie

Přihlášení

Ještě nemáte účet? Registrujte se.